News Weiterbildung:

7. Weiterbildungstag am Samstag, den 26. September 2026, 10 – 17 Uhr, Campus Leonhardsstrasse mit Giselle Reimann, Tallo Fried & Martin Wolf

Programm

10:00 – 10:55 Uhr Gemeinsamer Beginn im Plenum für alle im Neuen Saal:

10:05 – 10:10 Uhr Giselle Reimann, Tallo Fried & Martin Wolf stellen sich und ihre Workshops vor.

10:10 – 10:25 Uhr Körperübung mit Tallo Fried

10:25 – 10:35 Uhr Mentale Übung mit Martin Wolf

10:35 – 10:55 Uhr Interaktiver Impuls mit Giselle Reimann:

Interaktiver Impuls

Resonanzraum Emotion: Wahrnehmen, Verstehen, Gestalten

In diesem interaktiven Impuls erhalten die Teilnehmenden einen erfahrungsorientierten Zugang zum Thema Emotionen. Im Zentrum steht eine angeleitete Achtsamkeitsübung, in der eine persönlich bedeutsame emotionale Situation erinnert wird. Durch das bewusste Wahrnehmen von Gefühlen, Körperempfindungen, Gedanken und zugrunde liegenden Bedürfnissen wird ein vertieftes Verständnis für die eigene emotionale Dynamik ermöglicht.

Der Ansatz verbindet psychologisches Wissen mit unmittelbarer Selbsterfahrung und schafft einen Transfer in den beruflichen Alltag – insbesondere im Umgang mit herausfordernden Situationen, zwischenmenschlicher Kommunikation und künstlerischem Ausdruck.

Ergänzt wird der interaktive Impuls mit einem Kurzreferat zum theoretischen Rahmen der Übung.

10:55 – 11:10 Uhr Kurze Biopause und Zeit für den Ortswechsel in die Workshops

11:10 – 12:50 Uhr  Drei parallele Workshops Teil 1

• Giselle Reimann: Emotionen als Wegweiser – Wahrnehmen, verstehen und im Alltag nutzen, Ort: NN
• Tallo Fried: Regeneration vom Alltag & Prävention von Beschwerden – Praktische Übungen zu (Ver-) Spannung, Aufrichtung und natürlichem Bewegungsradius, Ort: NN
• Martin Wolf: Mentale Stärke — Burnoutprophylaxe – Neurophysiologische Grundlagen für Fokus, Erholung und Resilienz, Ort: NN
  

12:50 – 13:40 Uhr Gemeinsames Mittagessen, Ort: Cafeteria

13:40 – 16:10 Uhr Drei parallele Workshops Teil 2

16:10 – 17:00 Uhr Gemeinsamer Apéro, Ort: Cafeteria

17:00 Uhr Ende

Die Anmeldung ist ab 18. Mai 2026 via ASIMUT möglich.

Die Workshops

Emotionen als Wegweiser — Wahrnehmen, verstehen und im Alltag nutzen

Giselle Reimann

11:10 -16:10 Uhr, Ort: 6 – 301

Mitarbeitende einer Musikakademie bewegen sich täglich in einem Umfeld, das von künstlerischer Leidenschaft, hohen Ansprüchen und intensiven zwischenmenschlichen Begegnungen geprägt ist — ob in der Begleitung von Studierenden oder Schüler*innen, in der Zusammenarbeit im Team oder im Umgang mit eigenen beruflichen Herausforderungen. Emotionen spielen dabei eine zentrale Rolle und beeinflussen Kommunikation, Entscheidungen und das eigene Wohlbefinden.

Emotionen sind keine Störfaktoren, sondern wertvolle Signale: Sie zeigen uns, was wir brauchen, was uns bewegt und wo unsere Grenzen liegen. In diesem Workshop lernen Sie, eigene wie fremde Emotionen im professionellen Kontext bewusster wahrzunehmen und konstruktiv damit umzugehen.

Im Workshop erwerben Sie folgende Kompetenzen:

• Sie verstehen, wie Emotionen entstehen, welche Grundbedürfnisse hinter ihnen stehen und wie sie sich auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken.
• Sie erkennen den Unterschied zwischen primären und sekundären Emotionen und können dieses Wissen in der Arbeit mit Kolleg*innen und Studierenden/Schüler*innen einsetzen.
• Sie nehmen eigene emotionale Reaktionen sensibler wahr und entwickeln einen achtsamen Umgang mit sich selbst.
• Sie führen emotionale Gespräche wertschätzend und klar — auch in herausfordernden Situationen — und setzen Grundprinzipien der Gewaltfreien Kommunikation ein.
• Sie validieren Emotionen bei anderen und stärken damit die kollegiale oder begleitende Beziehung.
• Sie erkennen eigene Emotionsmuster und Fallen, und setzen persönliche Grenzen klarer.

Giselle Reimann ist promovierte Entwicklungspsychologin und unterrichtet seit elf Jahren an der Hochschule für Musik Basel Psychologie und Pädagogik. Ausserdem ist sie in eigener psychotherapeutischer Praxis tätig.

reimann-psychotherapie.ch

Workshop

Regeneration vom Alltag & Prävention von Beschwerden – Praktische Übungen zu (Ver-)Spannung, Aufrichtung und natürlichem Bewegungsradius

Tallo Fried

11:10 -16:10 Uhr, Ort: Studio 1

Der künstlerische Alltag professionell Musizierender sowie insbesondere derer, die sich in dieser Richtung auf dem Weg befinden, stellt den Körper auf physischer wie auch auf mentaler Ebene immer wieder aufs Neue vor immense Herausforderungen.

Repetitives Üben feinmotorischer Bewegungen, stundenlange, durch das Instrument vorgegebene, nur bedingt ergonomische Haltungen und häufiges langes Sitzen gehören zu den täglichen Belastungen. Vor allem Leistungsdruck, aber auch falsch verstandener Ehrgeiz oder Übermotivation können dabei schnell zu schmerzhaften und einschränkenden Überlastungssituationen führen.

Ein weiterer Grund ist jedoch häufig das fehlende Wissen um die Möglichkeiten und die Notwendigkeit von ausgleichenden, regenerativen und präventiven Maßnahmen.

Neben kleinen Einblicken in den theoretischen Hintergrund soll es vor allem um praktische Übungen gehen, mit deren Hilfe wir versuchen, unseren natürlichen Bewegungsradius zurückzuerobern, durch unseren Alltag eingeschliffene Bewegungsmuster aufzulösen und unsere natürliche Aufrichtung wiederzufinden.     

Tallo Fried (M.Sc. (Osteopathie), Diplom-Musiker Klarinette) war zunächst als freischaffender Klarinettist und Klarinettenlehrer tätig. Heute ist er in seiner Praxis in Frankfurt am Main auf die Behandlung und Beratung von Musiker/Innen spezialisiert. Als Lehrbeauftragter ist er für die Musikhochschule Frankfurt (Fachbereich Tanz) und die Hochschule Fresenius (Idstein, Frankfurt, München) tätig und wird darüber hinaus regelmäßig als Dozent für ergonomisches Musizieren auf Kammermusikkursen und Masterclasses engagiert. 

Workshop

Mentale Stärke — Burnoutprophylaxe Neurophysiologische Grundlagen für Fokus, Erholung und Resilienz

Martin Wolf

11:10 -16:10 Uhr, Ort: Neuer Saal

Es gibt sehr wirkungsvolle Biohacks für modernes Stressmanagement. Bewusste Einflussnahme auf Druck- und Stresssituationen ist leicht erlernbar – aber es braucht Zeit diese zu „meistern“. 

In diesem Workshop zeige ich Ihnen Grundlagen zur Stärkung Ihrer Resilienz, Gesundheit und Kreativität im Bezug auf Ihre inneren und äusseren Stressoren und Drucksituationen.

Ein grundlegendes Verständnis neurophysiologischer wie hormoneller Mechanismen der Stress- und Erholungsfunktionen im Körper bildet die Basis zum Erlernen wirkungsvoller Strategien, um gesund mit Stress umzugehen. 

Das Ergebnis ist nicht nur Resilienz und Gesundheit, sondern die positive Nutzung der grössten, kreativen Kraft in unserem Körper.

Workshopinhalte:

• Befragen der Teilnehmer nach ihren grössten Herausforderungen in der Stressbewältigung
• Sie, als Teilnehmer, bestimmen mit Ihren Fragen/Anleigen das Schwergewicht des Workshops
• Die stress-relevante Landkarte von Gehirn und Körper
• Ebenen wirkungsvoller Einflussnahme zur Stressbewältigung
• Wirkungsvolle Biohacks kennenlernen — Wundermittel, die geübt werden wollen
• Resilienz 1: Diskrepanz von Wollen, Haben und Können – eine Symptom-Analyse
• Resilienz 2: Langfristige Stressbewältigung – Schlaf, Ernährung, Denken
• Burnout-Zyklus: Vier Bedingungen, die zum Burnout führen

Gefahr erkannt – Gefahr gebannt? Vielleicht … Stress soll ebenso zu unserem besten Freund werden, wie die Erholung, denn beide gehören zusammen wie Geschwister. Behandeln wir das eine falsch, leidet auch das andere. Machen wir es richtig, dann werden wir gesund, bewusst und glücklich alt. 

Ein Bore-out ist genauso unangenehm wie ein Burnout, deshalb bezeichnet „Freude“ nicht nur eine Emotion, sondern ist der hormonelle Output eines optimalen Stressmanagements.

Martin Wolf leitet seit mehr als 30 Jahren Seminare und Workshops zu diesem Thema. Seine Expertise liegt in der Verbindung wissenschaftlicher Erkenntnisse mit fernöstlichen Herangehensweisen, wie der «inneren Kraft-Kompetenz» und dem Zusammenhang von «mind over matter».

https://www.stressregeneration.ch

Die Anmeldung zum 7. WB Tag MAB ist ab 18. Mai 2026 via ASIMUT möglich.